"Центр гигиены и эпидемиологии в Донецкой Народной Республике" в городе Мариуполь и Новоазовском, Володарском, Мангушском районах информирует.
Питание школьников должно быть полезным и сбалансированным.
Ежедневный рацион должен восполнять энергетические затраты и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами.
Общие принципы здорового питания школьников:
сбалансированность по белкам, жирам и углеводам;
разнообразие рациона;
соблюдение режима питания. Питание должно быть регулярным, 4-5 раз в день;
ограничение продуктов с высоким содержанием сахара и соли;
предпочтение натуральных продуктов продуктам глубокой переработки;
важно соблюдать питьевой режим.
