Простые советы
как сохранить психическое здоровье
дают специалисты ГБУ ЦПМСП №3
Психическое здоровье — важная составная часть здоровья человека. Это обусловлено тем, что организм находится под контролем нервной системы, поэтому психическое состояние сказывается на работе каждой из функциональных систем и влияет на психику.
Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования сообщества.
Как сохранить свое психическое здоровье?
Питание.
Физическая активность.
Принимайте свои чувства.
Управление своими эмоциями.
Знайте свои слабые места.
Меняйте мышление с негативного на позитивное.
Тщательное планирование
Развивайте свои таланты и интересы.
Научитесь улыбаться.
Мариуполь / Октябрьский район
